Weer beginnen met hardlopen?

Al tijden niet meer aan hardlopen toegekomen, uitgeschakeld door de angst voor corona, een blessure of gebrek aan tijd? Vanaf zaterdag 27 augustus 2022 kun je
bij AV’23 de draad weer oppakken. Met de Basiscursus van de Amsterdamse atletiekvereniging AV’23 leer je van een professionele trainer (Dirk Beelen) op een
verantwoorde manier hardlopen.

We beginnen met de training om kwart over negen. Zorg dat je tien minuten eerder op de baan bent, dan kan er op tijd begonnen worden. Om kwart voor elf zit het er al weer op en ligt de hele zaterdag nog voor je open. We verzamelen achter het clubhuis van AV’23, Radioweg 89, sportpark Voorland-Middenmeer in de groene Watergraafsmeer. Neem een waterflesje mee en je goede humeur. De cursus duurt zeven weken en daarna kun je gegarandeerd 25 minuten non-stop
hardlopen. De kosten zijn: €50. Je bent dan ook tijdelijk lid van de Atletiekunie, inclusief hun collectieve verzekering. Inschrijving: via deze link.

Voor iedereen die zich aanmeldt, ligt er bij de hardloopwinkel Run-Inn, Linnaeuskade 5, een paar Falke hardloopsokken klaar. Je hoeft alleen maar je naam op te geven.

Heb je de smaak te pakken en wil je meteen door, dan kan dat. Op zaterdag 22 oktober start de Vervolgcursus, zelfde tijd, zelfde plaats, andere trainer (Emile
Kuyvenhoven). In deze cursus wordt je loopstijl en techniek verder verbeterd, waardoor je loopprestaties in tijd, tempo en afstand toenemen en de kans op blessures vermindert. De Vervolgcursus duurt negen weken en wordt afgesloten met een duurloop van 5 km. De vervolgcursus kost € 70,=, inclusief tijdelijk
lidmaatschap Atletiekunie. Inschrijving: via deze link.

Het hele pakket van Basis- en Vervolgcursus kost € 110,=. Dus een tientje korting. Inschrijving: via deze link.

Voor al onze clinics en cursussen geldt, dat je het inschrijfgeld (naar rato) terug krijgt als de clinic of cursus onverhoopt niet doorgaat. Dit geldt ook bij het voortijdig afbreken van de clinic of cursus als gevolg van Corona maatregelen.