Winter mode op de atletiekbaan
door Nick van der Heide
Het is winter, dat betekent dat het buiten koud is. Geen probleem, de trainingen gaan gewoon door in de kou. Belangrijk is wel dat je je warm aankleed. Want ook als je heel stoer bent, moet je je spieren beschermen tegen de kou van buitenaf. Trainer Nick geeft advies: trek meerdere laagjes aan, dan kun je altijd wat aan- of uittrekken.
