3/7: Amsterdams Baan Circuit

Semi-instuifwedstrijd op de AV23-baan met onderdelen voor pupillen, junioren en senioren (incl. masters), met aan het eind van het ABC een klassement inclusief prijzen:
– voor A1-pupillen: 60m, 60m horde, verspringen, vortex werpen en 4 minuten meters maken.
– voor A2-pupillen: hoogspringen, kogelstoten, verspringen, vortex werpen en 4 minuten meters maken.
– voor AB-junioren, senioren en masters:

• hoogspringen
• kogelstoten
• 100m
• 200m
• 800m
• voor senioren een speed-driekamp van 100m, kogelstoten en hoogspringen
• coopertest (12 minuten meters maken, geen onderdeel van het circuit).

Inschrijven kan vanaf NU t/m 30/6 via atletiek.nu (wedstrijdlicentie vereist, behalve voor de Coopertest). Deelname is voor leden van AV’23 gratis.
NB.: De coopertest zal om 21:20 van start gaan. Deelnemers kunnen zich inschrijven via amsterdamatletiek.nl/coopertest , maar inschrijven op de avond zelf is ook mogelijk. Bovendien wordt er vóór elke coopertest een looptechniek-clinic gegeven. Hierin ligt de nadruk op simpele oefeningen die je sneller én blessurevrij laten hardlopen. Iedereen zal persoonlijke aandachtspunten krijgen voor zijn of haar looptechniek. Dit zal gedaan worden door trainer Dirk Beelen, die je tevens alles kan vertellen over onderwerpen als trainingsschema’s en blessure-preventie. Deze clinic is gratis en voor iedereen.