Admin – Pagina 9

De 5 en de 6e man

1 februari 20221 februari 2022 Admin

door Ivo Pothaar

Eind januari – om precies te zijn 30 januari om 10.25 uur – staan we op het perron van station Haarlem-Spaarnwoude. Een temperatuur dik onder nul, een straffe oostenwind en een skibril op tegen de oosten-sneeuwwind? Nee hoor, niets van dit alles. Het is zacht weer, windje in de rug, blauwe lucht en dus ook zonneschijn. Onder begeleiding van onze gastloper Erik, die het parcours tot Amsterdam op z´n duimpje kent, vertrekken Anneray, Nina, Bas, Erik en ik richting Amsterdam. Het trajekt is 24km lang en loopt, weliswaar slingerend, grotendeels parallel aan de Haarlemmervaart. Best een uitdaging omdat we in de corona-tijd verstoken zijn gebleven van loopevenementen over afstanden van 21 en meer kilometers.

» lees verder »

hardlopen

Nescioloop clinics

27 januari 202230 januari 2022 Admin

Op 10 april organiseert de atletiekvereniging AV’23 weer de Nescioloop (8 of 15 km). Om je te helpen je PR tijdens de Nescioloop te verbeteren biedt AV’23 vanaf
woensdag 2 februari de Nescioclinic aan (13 trainingen voor €100,=). De inschrijving is nu een week open en het gaat hard. Er zijn nog elf plaatsen beschikbaar. Aanmelden kan via dit inschrijfformulier.

De Nescioloop
Op zondag 10 april 2022 organiseert AV’23 de Nescioloop, een 15 km-loop over de Nesciobrug en door het Diemerpark. Er is ook een 8-km loop (www.nescioloop.nl).

» lees verder »

hardlopen nieuws

Woensdagochtend looptraining

26 januari 2022 Admin

door Monique Admiraal

Op verzoek van een aantal atleten is trainer Jan Mens vandaag op proef gestart met een extra looptraining op de baan. De aanwezige atleten vonden het heerlijk om met daglicht te kunnen trainen. Jan geeft veel tips en adviezen over hardlopen en hardlooptechniek en moedigt allen aan eruit te halen wat erin zit. De woensdagochtend training is toegankelijk voor iedereen die graag wil hardlopen. Kom eens kijken en neem andere geïnteresseerden vooral mee!

Volgende week woensdag 2 februari is er weer een training. Tijdstip: 10.00-11.30 uur.

» lees verder »

sponsoring

AV23 start crowdfunding voor krachthonk

23 januari 2022 Admin

door Sandra Verkruisen

Met toestemming en steun van het bestuur wordt het krachthonk aangepakt. Maar er is nog meer nodig! Daarom zijn we een crowdfunding gestart. Help via crowdfundingvoorclubs.nl/av23 donaties binnen te halen voor de verbouwing en verbetering van het krachthonk. Met elk € 1.000 extra kunnen we een hele kooi voor krachttraining aanschaffen i.p.v. een halve kooi. Dit verdubbeld de capaciteit. Voor €4.000 hebben we drie kooien en nieuw apparatuur. En met € 5000 hebben we krachthonk dusdanig ingericht dat een sportschool geheel overbodig wordt voor de atleet.

Bekijk de actie hier.

» lees verder »

hardlopen nieuws

Nescioclinic

16 januari 202217 januari 2022 Admin

Eindelijk mogen we weer losgaan. Lekker gezamenlijk trainen om je conditie en snelheid op te krikken naar een hoger niveau.

Om je hierbij te helpen biedt de atletiekvereniging AV’23 al jarenlang de Nescioclinic aan voor lopers die al een beetje ervaring hebben. Normaal eindigt de clinic met deelname aan de Nescioloop. Omdat we dit jaar vanwege de coronamaatregelen iets later starten is het einddoel iets anders en wordt de Nescioloop wel gedaan maar dan als trainingsloop (dus met een iets lagere intensiteit) en sluiten we op 8 mei af met een 5000 meter wedstrijd op de baan.

De Nescioloop

Op zondag 10 april 2022 organiseert AV’23 weer de Nescioloop,

» lees verder »

berichten van het bestuur

Corona-update 14 januari 2022

14 januari 202214 januari 2022 Admin

Van: het bestuur

Het zal jullie niet ontgaan zijn: er is goed nieuws voor de sport! Zowel binnen als buiten sporten is weer toegestaan dus alle trainingen zullen weer als vanouds hervat worden. Houdt de berichten van je trainer in de gaten mochten er nog wijzigingen zijn.

Het krachthonk wordt momenteel nog opgeruimd en schoongemaakt, en zal vanaf maandag 17 januari weer deels te gebruiken zijn. Omdat een geldig Corona Toegangs Bewijs (QR-code) nodig is en we niet teveel sporters tegelijk kunnen toelaten, zullen we weer een rooster hanteren. Dit zal op dezelfde manier verlopen als voor deze lockdown (info via je krachttrainer).

» lees verder »