interviews en columns

columns en interviews

junioren senioren hardlopen nieuws interviews en columns 

Niet te fast met vasten

Voedingstips van Johnny

Fiona Hoogveld

Door: Niels Rigter

Johnny van Schooneveld is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Deze keer: over sporten tijdens de ramadan en het modieuze intermittent fasting.

Over het gezondheidseffect van vasten, bijvoorbeeld tijdens de ramadan, is geen eenduidig wetenschappelijk onderzoek, zegt Schooneveld. ‘Het kan geen kwaad om langere tijd zonder voeding toe doen. Het lichaam schakelt bij afwezigheid van koolhydraten over op vetverbranding. Iedereen heeft wel een laagje vet waarmee hij een tijdje door kan. Je kunt zelfs drie weken zonder voeding, al zou ik dat niemand aanraden.’

Rustig rondje hardlopen met een lege maag is prima
Het scheelt dat de ramadan nu wat eerder in het jaar valt.

 » lees verder »

Read more
Erik Baijards in actie tijdens Nescioloop
nieuws interviews en columns berichten van het bestuur 

Gezocht: Penningmeester

‘Het leuke is: als penningmeester weet je alles wat er bij de vereniging gaande is’

Fiona Hoogveld

Door Niels Rigter. Foto: Erik Baijards in actie bij de Nescioloop

Acht jaar is Erik Baijards penningmeester geweest van AV’23. De club is financieel zo gezond, dat hij nu wel afscheid durft te nemen. En zo moeilijk is de taak nou ook weer niet, eerder verrassend leuk. Dus kom maar door met die opvolger!

“Een mooi clubje mensen”, vindt Erik Bijards (54) de mensen die AV’23 momenteel besturen. Met de technische commissie als ‘hart van de club’, de commissies voor wedstrijden, de kantine, evenementen of sponsoring. “Mensen van verschillende generaties, waarvan je allemaal wat kunt leren en aan wie je wat kunt overlaten.” Zijn opvolger drukt hij dan ook op het hart: vertrouw op de commissies.

 » lees verder »

Read more
nieuws interviews en columns Clubrecords 

Job Geerds verbetert zich op weg naar mondiale indoorstrijd

Nog twee-honderdste boven limiet WK

Fiona Hoogveld

Tekst: Guus Mater, Foto: Rogier Alleblas

Het oude jaar had nog twee dagen te gaan en het was in Pamplona, Spanje. Job Geerds verbeterde het clubrecord op de 60 meter horden indoor tot 7,64 seconden! Het oude record stond met 7,81 ook op zijn naam (Apeldoorn, 18 februari  2023).

De tijd van Geerds is twee-honderdste seconde boven de limiet voor deelneming aan de wereldkampioenschappen indoor in Glasgow.  Even bellen met Job.

Welkom in 2024. Hoe kwam je in Pamplona verzeild?
‘Mijn manager had van de wedstrijd gehoord. Ze zochten een internationaal veld.

 » lees verder »

Read more
junioren senioren nieuws interviews en columns 

Voedingstips van Johnny

De waarheid achter de proteïne-manie

Fiona Hoogveld

door Niels Rigter
Johnny van Schooneveld (25) is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Nu: welke waarheid schuilt er achter de proteïne-manie? “Een gemiddelde sporter komt gemakkelijk aan z’n eiwitten.” 

 Fitboys die dagelijks een kilo kwark eten, supermarkten die de schappen vol hebben met proteïnepoeders, repen met high protein die wonderspieren beloven: volgens Johnny is er vooral veel marketing rond de consumptie van eiwitten. “Het is een hype.” En zoals meestal met hypes die die maar deels terecht. 

“Voorop staat dat iedereen eiwitten nodig heeft voor alle opbouw in het lichaam,

 » lees verder »

Read more
interviews en columns 

Mooie Martha en de jongens van AV’23

Admin

foto boven: estafette NK 1968, vlnr. Mieke Sterk, Corrie Bakker, Truus Hennipman, Martha Klaasen Bos en Miep van Beek, Amsterdam-Ookmeer, augustus 1968

door Guus Mater

Dat het jubileumboek van AV’23 als titel ,,Een eeuw liefde voor atletiek” krijgt, is voor sommigen absoluut geen nieuws. Zeker niet voor de jonge atleten uit 1968. Want toen hing er al veel verliefdheid in de lucht.

Het was het jaar dat de club de poort opende voor vrouwelijke leden. Verzet tegen de ,,instroom” van de atletes van Amstel was er bij de mannenclub niet geweest.

 » lees verder »

Read more
interviews en columns 

De vrijwilliger: Gerard Lijnzaad (67)

Trainer, scheidsrechter, technische commissie, huisvestingscommissie, organisatie Amsterdam Marathon vanuit AV’23

Admin 
door Monique Admiraal

Hoe lang ben je betrokken bij AV’23?

“Zomer 2000 ben ik bij AV’23 begonnen als atleet. Ik heb jarenlang gevolleybald, maar toen ik daarmee stopte, heb ik mijn oude liefde hardlopen weer opgepakt. Op de middelbare school en in militaire dienst was ik altijd een van de snelsten. Op school renden we de Dijkloop, daar kwam ik erachter dat ik een redelijk duurvermogen had. Bij AV’23 ging ik trainen bij Dirk Beelen en Jolanda Schulze en stapte na niet al te lange tijd over naar de wedstrijdgroep van Henk Jan van der Meer.

 » lees verder »

Read more