NK’s: Geen kwanti-, wel kwaliteit

door Theo Danes

Februari is altijd de maand van de indoorkampioenschappen in het Omnisportcentrum van Apeldoorn. Dit jaar was het deelnemersaantal van AV’23 niet indrukwekkend, maar het prestatieniveau van de aanwezige toppers was dat wél.

Op het NK meerkamp startte Iris de Ruiter flitsend op de 60m horde in een nieuw persoonlijk record: 8,88s. De rest van de vijfkamp verliep zonder uitschieters in positieve of negatieve zin en dat bracht haar een zevende plaats en een mooi nieuw puntenrecord: 3803 (het clubrecord van Brenda Baar komt in zicht).

In hetzelfde weekend vond het NK masters plaats,

 » lees verder »

Read more

Medailleregen bij Nationale D-indoor 2020

door Rosa de Jong

De indoorhal van Omnisport Apeldoorn was 25 januari het decor voor de nationale D-indoor, de officieuze nationale kampioenschappen atletiek voor D-junioren. Zes atleten van AV’23, Maud en Joris (D1) en Anne, Nehissa, Fabio en Patrick (D2) vertrokken in alle vroegte naar de wedstrijd, om te laten zien wat ze in huis hadden. De lange dag en technische problemen mochten de pret niet drukken. Het zestal liet mooie prestaties zien en ging uiteindelijk naar huis met twee gouden (Maud en Joris), één zilveren (Patrick) en twee bronzen medailles (beide voor Joris) op individuele onderdelen. Dat belooft wat voor het outdoorseizoen!

 » lees verder »

Read more

Jaarbekers pupillen seizoen 2018-2019

door Annerieke Kroeze

Benthe de Jong (nu B-pupil) en Joris Mantel (inmiddels junior D1) mochten namens de technische commissie en het jeugdbestuur de jaarbeker ontvangen voor pupil van het jaar van het afgelopen seizoen.

“Benthe de Jong stond al jaren op de baan te kijken naar grote zus Maud toen ze ein-de-lijk zelf mocht meedoen. Ze startte als ini-mini en mocht de competitie meedoen met de mini’s. Dat vond ze zo leuk en dat ging zo goed dat het echt huilen was toen ze het jaar erop begreep dat ze nu een echte mini was en dus weer met de minicompetitie mee moest doen.

 » lees verder »

Read more

Lois de la Mar (17)

door Monique Admiraal

Zij is een mooie 800 meter loopster, één van de snelste lopers van onze club op deze afstand. Een baanloopster, misschien gaat ze ook nog wel voor de 1500. Vroeger deed ze geen wedstrijden, maar haar talent werd opgemerkt en nu traint ze zes keer per week. Dit jaar doet ze eindexamen aan Het 4de Gymnasium in Amsterdam-West. Ze is een echte bèta, maar ze weet nog niet wat ze gaat studeren. Gemotiveerd om hard te trainen, rustig, kalm, bedachtzaam en vriendelijk, een knappe jongedame, hieronder het verhaal van A-junior Lois de la Mar.

 » lees verder »

Read more

Eerste Cross van het seizoen

door Annerieke Kroeze

Afgelopen zaterdag 30 November 2019 vond de eerste cross van het seizoen plaats. Die is traditiegetrouw bij AKU, en altijd met veel regen, wind of kou. Deze keer was het echter prachtig weer! Een zonnetje, geen wind, heerlijk! Veel kinderen liepen in korte broek en in een shirt met korte mouwen. Het parcours is vrij saai: een grasveld, een heuveltje op, dijkje over, paar strobalen en klaar. Het leuke is echter wel dat je op diverse plekken kunt kijken. Je ziet dus bij iedere start een groep AV 23´ers kijken en aanmoedigen, dan rent die groep supporters massaal naar het heuveltje,

 » lees verder »

Read more

Inschrijving Crosscompetitie 2019 – 2020

door Annerieke Kroeze

Na een heerlijk meerkampseizoen gaan we nu doen wat we altijd doen in de winter: crossen!

Het zou kunnen dat je niet precies weet wat een cross is. Hieronder een korte uitleg:
een cross – vroeger ook wel veldloop genaamd – is een hardloopwedstrijd over onverhard terrein. En doorgaans ook over verschillende soorten ondergrond, zoals zand, aarde en gras. Meestal is in een crossparcours ook hoogteverschil opgenomen: je moet bijvoorbeeld een heuvel op. Als het parcours een verharde weg kruist, kan daarop een mat of zand gelegd zijn. Dit is zodat je hier overheen met cross-spikes kan lopen,

 » lees verder »

Read more