Vervolg op de Basiscursus Hardlopen Schrijf je nu in voor de Vervolgcursus Hardlopen
Op zaterdag 9 maart begint bij de Amsterdamse atletiekvereniging AV’23 de Vervolgcursus Hardlopen.
In de Basiscursus lag het accent op het voorkomen van blessures en het langzaam opbouwen van conditie, looptechniek en snelheid. In de Vervolgcursus wordt dit verder uitgebouwd met het accent op duur, tempowisselingen en snelheid. De trainer geeft iedere deelnemer persoonlijke aandacht en huiswerk voor de komende week. Onze trainer garandeert dat je na de Vervolgcursus vijf kilometer achter elkaar kunt hardlopen en dus klaar bent voor deelname aan wedstrijdlopen en onze reguliere trainingsgroepen op zaterdagmorgen of dinsdagavond.
Duur: 9 weken (laatste training is op zaterdag 4 mei).
Plaats: atletiekbaan AV’23, Radioweg 89 Amsterdam.
Trainingstijden: iedere zaterdag van 9.15 tot 10.45 uur.
Trainer: Emile Kuijvenhoven.
Doel: deelname aan een 5 km trimloop.
Kosten: € 75,= (deelnemers aan de Basiscursus krijgen €10,= korting), inclusief tijdelijk lidmaatschap van de Atletiekunie. Inschrijving via deze link.
De meeste deelnemers aan de Basiscursus gaan door met het Vervolg.
Voor iedereen die zich aanmeldt ligt bij hardloopwinkel Run-Inn (Linnaeuskade 5) een paar Falke hardloopsokken klaar. Je hoeft alleen maar je naam op te geven.