Woensdag 22 maart (Looptraining BC-junioren bij Tessa)

BC-junioren

Twee rondes: elke 100 meter iets anders (zelf bedenken?)

Voetgymnastiek op gras

3 versnellingen op het rechte stuk

Tempo’s:

5 x 3 x 200 meter

pauze = 30 seconden

seriepauze = 4 minuten