Woensdag 5 april (Looptraining D-junioren bij Tessa)

Core-stability, buik- en rugspieren

3 versnellingen vanuit kaats – tappen – skipping

Loopscholing (indien mogelijk op zand, anders op gras)

5 x 40 meter op techniek

Ontspannen beginnen met 200 meter, vervolgens elke keer: +1 seconden en +10 meter. Tot het niet meer gaat.